반응형 입덧증상1 입덧 증상별 완화방법(구토, 피로극복, 식욕부진) 임신 초기에는 많은 임산부가 입덧으로 고생하는 경우가 많습니다. 입덧의 원인과 함께 효과적으로 완화할 수 있는 방법, 그리고 주의해야 할 사항들에 대해 소개하겠습니다. 1. 구토 증상 완화입덧의 가장 흔한 증상 중 하나는 구토입니다. 구토는 임신 초기의 호르몬 변화로 인해 위장 상태가 민감해지면서 발생하는데, 이는 식사 습관과 일상생활에 큰 불편을 초래할 수 있습니다. 하지만 구토 증상을 줄이기 위한 방법은 다양합니다.첫 번째로, 공복을 피하는 것이 중요합니다. 배가 고프면 위산이 증가해 구토를 유발할 수 있으므로 아침에 일어나자마자 부드러운 음식을 조금 섭취하는 것이 좋습니다. 크래커나 바나나 같은 가벼운 음식이 추천됩니다.또한, 음식 섭취 방법을 조정해야 합니다. 기름진 음식이나 튀김류는 소화에 부담.. 2025. 1. 29. 이전 1 다음
