부모가 알아야 할 영유아 면역력 강화법 (영양, 수면, 생활습관)
영유아의 면역력은 건강한 성장과 질병 예방을 위해 매우 중요합니다. 부모가 올바른 건강관리법을 익히고 실천하면 아이가 각종 감염병으로부터 보호받을 수 있습니다. 특히 영양, 수면, 생활습관은 영유아 면역력 강화의 핵심 요소입니다. 이번 글에서는 부모가 꼭 알아야 할 영유아 면역력 강화법을 소개합니다. 1. 영양과 식습관영양은 영유아 면역력 강화에 가장 중요한 요소 중 하나입니다. 면역 체계가 발달하는 시기에 균형 잡힌 영양 섭취가 이루어져야 감염병 예방과 건강한 성장이 가능합니다.1) 영유아에게 꼭 필요한 필수 영양소단백질: 면역세포 형성과 항체 생성을 돕습니다. (예: 두부, 계란, 닭고기, 생선)비타민 C: 감기 예방과 면역세포 활성화에 효과적입니다. (예: 귤, 키위, 딸기, 브로콜리)비타민 D:..
2025. 2. 18.
